Как БЕГ влияет на КОЛЕНИ? #shorts

Как бег влияет на здоровье коленных суставов? Здоровье коленей это фактор, который в значительной степени влияет на качество жизни пожилых людей и поэтому нам нужно знать как их сохранить. Существует мнение о том что бег вредит коленям за счёт ударной нагрузки, но есть ли у нас основания считать это правдой? Предлагаю вам изучить систематические обзоры и исследования, которые мне удалось найти: Бег и колени: Связь ИМТ и остеоартрита: Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: htt