Эстафета слалом

Настройка для этой гонки проста и быстро, но убедитесь, что все игроки заняты чтобы все игроки были заняты и чтобы вы разметить тренировочную площадку до до прихода игроков. В зависимости от количества игроков, используйте два конуса, чтобы разметки тренировочной зоны - на расстоянии около 2 метров друг от друга. Разделите игроков на группы по по два, причем в каждой группе должны быть игроки одинакового уровня подготовки. Выделите каждой группе по одной тренировочной площадке. каждый игрок должен быть лицом вперед - как в как в игре. Обеспечьте каждую группу из двух игроков собственным мячом. СКРИПТ Используя только одну руку, они должны передавать мяч друг другу. Передача должна производиться от бедра или за бедром. Они должны сделать 10 передач одной рукой, а затем 10 передач на противоположную руку. Вот и все, давайте начинать - это гонка. Любой брошенный на землю мяч - и ваша группа придется начинать все сначала. Вот и все, приступайте к работе. СОВЕТЫ ТРЕНЕРА Не думайте, что вам необходимо сосредоточиться на все нижеперечисленные пункты коучинга. Выберите те пункты, которые учитывают с учетом способностей игроков и ваших целей тренировок и занятий. Руки принимающего должны быть вытянуты, чтобы чтобы представлять собой цель. Пасующий держит мяч у себя на бедре, используя одну руку в качестве передающей и одной рукой в качестве передающей. Передающая рука должна быть чуть более половины пути к мячу. Опорная рука находится немного впереди передающей руки. Локоть передающей руки должен быть приподнят. Игроки могут получить больше энергии если начать передачу с более позади бедра. Пальцы должны быть расставлены широко, ладонь направлена вниз. прямо под мячом. Большой палец может быть направлен в сторону мишень. Носовая часть мяча направлена в сторону мишени, при этом нос/острие мяча направлена немного вверх. Пас выполняется пасующим поднимает руку с пасом в направлении цели, проводя пас поперек туловища, проводя рукой вверх и поперек мяча для создания вращения вращение, при этом мяч скатывается с кончиков пальцев. Рука, передающая мяч, следует за мячом, завершая движение в в направлении принимающего, как и опорная рука Используйте мяч соответствующего размера для возрастной группы. Не увеличивайте расстояние или скорость передачи, пока игроки не смогут стабильно выполнять уверенную передачу на короткое расстояние. Следите за тем, чтобы игроки развивали способность выполнять вращение с обеих рук. Могут ли они выполнить передачу без вращения, попробуйте - засечь время, необходимое для того, чтобы сделать 20 передач с вращением и 20 без. Есть разница? #Вопросы игрокам, старайтесь не рассказывать. пусть игроки предлагают и берут контроль над собственным обучением. Пусть игроки делают открытия. ПРОГРЕССИЯ Вы можете развивать эту тренировку, увеличивая расстояние между конусами, так что в конце в конце каждой серии передач они делают полшага назад. Изменяйте расстояния в зависимости от уровня подготовки игроков игроков и собственных целей тренировки .