Похудела на 55кг Моя Еда Что вместо колбасы Советы
Всем ,привет !
Снижаю вес с 15 года ,пятый год удерживаю 82-85 кг .Голодать нельзя ,сидеть на коротких диетах тоже.Вес сначала уходит,а потом приставляется с большим плюсом .
Питание
Убрать
1.соусы ,кетчуп , майонез Только иогурт 1,5 и 3,5 %жирность
2. лимонады ,соки
3 соль ,сахар
4 алкоголь
5 все колбасы, сосиски, карбонаты ,корейки !!!!
Делайте соусы самим ,рулетики из окорочков ,пейте воду ,ходите минимум 5км в день .
Удачи ❤️👍🤗
1 view
74
27
4 days ago 00:00:51 1
Стыдно это показывать и называть цифры🙈30 день челленджа #похудение #дети #челлендж #семья #влог
4 days ago 00:17:16 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
4 days ago 00:24:25 1
Моя история похудения -14 кг / мотивация, ошибки и итог
4 days ago 00:01:01 1
Запись на курс( ссылка в шапке на инсту) пиши в дирек + #похудениедопосле #похудениедома#похудение
4 days ago 00:00:43 1
Стал известен секрет похудения Принцессы Кэтрин к свадьбе! #shorts
4 days ago 00:20:26 1
Не Делай ЭТО Если Хочешь ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
4 days ago 00:41:18 1
Как я похудела со 120 кг: моя история похудения, как похудеть? Моя жирная история Я сбросила 55 кг!
4 days ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
4 days ago 00:15:06 1
Вот Почему Тебе Нужна Одна Белая Рубашка Летом | Как Стилизовать Базовую Рубашку Летом
4 days ago 00:12:08 1
Хлеб без муки, ешь сколько хочешь, как я похудел на 38 кг за 4 месяца. Мой ужин 2024 год
4 days ago 00:09:52 1
🔴МАСЛО: УБИЙЦА ВЕГАНОВ!🔥
4 days ago 00:16:12 1
Мой рацион питания, основные продукты в холодильнике. Как я похудел на 38кг за 4 месяца 2024 год
4 days ago 01:26:06 1
Мастер класс “10 способов увеличить доход и больше не экономить“ ЛИЛИЯ НИЛОВА -
4 days ago 00:38:18 1
Для здоровья и долгой стройной жизни | Вода | Чистота | Дезинфекция | И другие рассуждения...
4 days ago 00:56:22 1
Женская обида - причина неудач в бизнесе
4 days ago 00:29:09 1
ДиетоЛогика | Стройность на полном автомате | Здоровое тело и разум
4 days ago 00:58:16 1
Тот самый Ozempic: всё о побочных эффектах и быстром похудении
4 days ago 00:10:41 1
КЕТО ПЛОВ БЕЗ РИСА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ keto low carb
4 days ago 00:23:51 1
Как я похудел на 38 кг за 4 месяца, делаю салат, мой обед. Витамины, важное для худеющих 2024 год
4 days ago 00:12:58 1
3 правила как я похудел на 38кг за 4 месяца. Готовлю пиццу. Мой рацион питания на целый день 2024
4 days ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
4 days ago 00:01:00 1
Как работает карма НА САМОМ ДЕЛЕ | Петр Лупенко #карма #бумеранг
4 days ago 00:20:57 1
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы
4 days ago 00:02:39 133
Похудение и коррекция РПП | отзыв на работу с Мариной Рунковой