Как ведение дневника изменило мою жизнь? 30-ти дневный челлендж

Привет! В этом видео я рассказала, как я веду дневник и почему? Какую практическую пользу эта привычка даст вам? И почему вы должны начать это делать сегодня? Конспект из видео: 1. Письменная терапия. Когда меня что-то волнует, но я не могу понять что конкретно. Когда у меня куча мыслей в голове и я не могу успокоиться - я обращаюсь к дневнику. 2. Медленный процесс рефлексии над прошедшими событиями. Благодаря дневнику можно посмотреть на свои эмоции и дела под другим углом, и понять, что может быть все было не таким, каким показалось в начале. Этот процесс познания себя и принятия - очень важен в вашем личностном развитии. 3. Ощущение наличия прекрасного секрета с самим собой. Дневник помогает мне не только понять свои эмоции, но и ощутить дружбу и связь с самим собой. Ты раскрываешь свои подлинные мысли на страницах, словно рассказываешь секрет своей души, только самому себе. Приятное чувство чего-то истинно личного и персонального. Начинаешь доверять себе и любить свои мысли больше,