Что ПРИГОТОВИТЬ на ЗАВТРАК БЫСТРО и ВКУСНО? 5 ИДЕЙ Полезного Завтрака за 5 МИНУТ! Ешь и Худей!

Что Приготовить на ЗАВТРАК ПО-БЫСТРОМУ? 5 ИДЕЙ для Завтрака за 5 МИНУТ! Ешь и Худей! #похудение #завтрак #рецепт СПАСИБО ЗА ВКУСНОЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО КОМПАНИИ CREAMART - ИНГРЕДИЕНТЫ: Смузи-боул банан - 1шт; клубника - 150 гр; черника - 50 гр; мягкий творог - 1 ст ложка; миндальное молоко - 100 мл; для украшения щепотка миндальных лепестков, чайная ложка семян чиа и 20 гр. мюслей Вся порция 460 грамм, 465 ккал, Б-13; Ж-20; У-57 Ленивая овсянка в банке банан - 1 шт; овсянка - 40 грамм; какао-порошок - 1 ст ложка; ореховая паста - 1 ч.л; семена чиа - 1 ч.л.; овсяное шоколадное молоко - 200 мл; Вся порция - 390 грамм, 445 ккал, Б-18; Ж-18; У-52 Шоколадные оладьи, на 2 порции в тесто: 0,5 банана; 80 грамм овсяной муки; 1 ст ложка какао-порошка; 0,5 ч.л разрыхлителя; 200 мл - кокосового молока; 1 ст л - кокосового масла; подсластитель по вкусу;