Workout: в чем особенность таких тренировок?

Workout – система тренировок с собственным весом или небольшим отягощением, основой которых является пропорциональное развитие силы, выносливости и гибкости всего тела. С чего начать занятия workout’ом? Обсудили это с Денисом Новиковым и Денисом Ванюшовым – тренерами по workout.