Как похудеть без диет и спортзала. Минус 5 кило за месяц. Дыхательные упражнения.
Как похудеть без диет и спортзала. Дыхательные упражнения.
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными тренажерами
Добрый день друзья
Сегодня разберем тему как легко похудеть за месяц на 5 кило без диет физических упражнений и сомнительных препаратов, выполняя 15 минут в день дыхательные упражнения.
Оставайтесь со мной до конца, в конце видео я дам дыхательный комплекс, который многим моим клиентам помог решить проблему с весом.
Давайте сначала разберемся с самыми распространенными причинами избыточного веса и как это связано с дыханием.
1. Медленный метаболизм. Еда - это источник энергии для организма. Одна из причин того, что мы кушаем - чтобы были силы. Если у вас медленный метаболизм, то пища которая вы употребляете не дает достаточного количества энергии. Вы кушает, кушаете, кушаете... Но энергии не прибавляется, а то вы съели оседает в виде лишних килограммов.
2. Застой жидкости, накопление токсинов в организме.
Если у вас малоподвижный образ жизни и сидячая работа, то вы в себе таскаете 5-10 кг избыточного веса не связанного с ожирением. При малоподвижном образе жизни организм часто набирает лишнюю жидкость и отекает, обычно этому сопутствуют проблемы с пищеварением и накопление токсинов в кишечнике. Общий итог 5-10, а бывает и больше лишних килограммов, которые скрывают вашу великолепную фигуру.
3. Стресс и подавленные эмоции.
Каждый день нам приходится сталкиваться со стрессом. Это жизнь. Дома, на работе, по дороге на работу, в магазине зашли что-т купить, физическая нагрузка - все это выводит организм из равновесия. Накапливается напряжение - это оказывает влияние на биохимию организма. Любой человек в обычной жизни стремится к спокойному, радостному состоянию. За это состояние у на отвечают нейромедиаторы счастья - серотонин, дофамин, эндорфины. Избыточный стресс приводит к выгоранию и недостатку этих самых гормонов, хронической усталости и состоянию жертвы.
4. Нарушение в работе эндокринной системы.
На более тонком уровне работа наш вес зависит от работы эндокринной системы, которая регулирует все процессы в организме при помощи гормонов. Избыточный вес может быть связан с нарушениями в работе щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы. Из-за этого возникает нарушение в метаболизме, накопление токсинов, стресс.
Как научиться управлять своим дыханием я рассказал в базовом курсе “Нейродыхание“. Он состоит из 4 подготовительных уроков с упражнениями и 5 урока с полной дыхательной сессией.
Список тем:
Урок 1. Тестируем свое дыхание(6 минут)
Урок 2. Как развивать дыхательные мышцы(6 минут)
Урок 3 Очищающие техники (6 минут)
Урок 4 Дыхательные ритмы и задержки(10 минут)
Урок 5. Базовая техника “Нейродыхание“(20 минут)
Остальные уроки можно пройти в группе Вконтакте
#дыши
#лишнийвес
#лишний_вес
#похудение
#управлениереальностью
#дыхательныепрактики
#максимпатрушев
#нейродыхание
#правильноедыхание
#дофамин
#ресурсноесостояние
#нервнаясистема
27 views
296
121
8 months ago 00:01:22 1
Утренний Кондрашов. Жизнь как коробка конфет
8 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
8 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
8 months ago 00:24:56 1
Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? Идём в магазин за едой!
8 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
8 months ago 00:13:47 1
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
8 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
8 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
8 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
8 months ago 00:05:49 1
1 Чашка Перед Сном ... Спите Крепко И Глубоко, Чтобы Похудеть
8 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
8 months ago 00:01:05 1
Сбрось лишний вес без диеты и голодания за 30 дней. Рецепты для похудения.
8 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
8 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
8 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
8 months ago 00:08:01 1
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
8 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
8 months ago 00:20:44 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
8 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
8 months ago 01:29:36 1
Саша Смит - фотомодель об РПП, быстром способе похудеть после родов и отношениях
8 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
8 months ago 00:23:01 1
достичь ВСЕ ЦЕЛИ с помощью ЕЖЕДНЕВНИКА
8 months ago 00:13:45 1
Врачи вам этого не расскажут! 5 простых правил здоровья