Восстановление после тренировок

МФР (миофасциальный релиз)- техника самомассажа, которая поможет спортсмену быстрее восстановится после активных тренировок и сделать процесс самих тренировок, более качественным и эффективным. Самомассаж поможет спортсмену проработать разные слои мышц и фасций при помощи специального оборудования (о нем рассказала в видео-уроке), улучшить кровообращение и питание тканей, снять спазм, а также повысить мобильность и гибкость суставов