Поднятие на бицепс и жим двух гирь по 24кг. Для зарубы в контакте. Первая попытка

Супер упражнение отлично прокачивает бицепсы и мышцы верхнего плечевого пояса. В отличие от жима стоя, жим сидя на полу требует хорошей растяжки ве...