БЕГ ЗИМОЙ ► Что надеть зимой на пробежку? Принцип многослойности
Холодно? Одевайся на тренировку правильно.
Главное правило зимней экипировки для бега - многослойность. Ведь бег зимой - это всегда бег в двух температурных зонах. Сначала, пока ваше тело ещё не разогрелось, вы чувствуете реальную температуру окружающей среды и вам холодно.
Но минут через 10 после начала пробежки вам может стать жарко. Поэтому с зимней экипировкой лучше придерживаться принципа многослойности, чтобы было что снять, если станет жарко и при этом не простудиться.
С обувью еще проще, вам достаточно всего двух пар кроссовок и носки с мембраной.
Бегать зимой сплошное удовольствие - чисто, свежий воздух, ни пыльцы - ни пыли, румяное лицо от мороза и сосульки на бороде и усах, красочные фото и гарантированно хорошее настроение! Смотрите наше видео, чтобы четко знать, что надеть зимой на пробежку!
Пишите комментарии и свое мнение о зимней экипировке.
PS. За звук сильное не пинайте, для нас это первый опыт. Через одно видео исправимся)))
ССЫЛКА на скачивание таблицы
0:00 Здрасти-здрасти
0:18 Первый слой
1:05 Второй слой
1:35 Третий слой
2:16 Когда очень холодно
2:35 Бафф, варежки, перчатки
2:54 Зимняя обувь
4:52 - Таблица “Принцип многослойности“
5:29 Мы же в свою очередь...
#znakrun #бегзимой
Поговорить с тренером в инсте -
12 views
662
186
1 week ago 00:04:08 1
Каста — Они (Official Video)
1 week ago 02:07:15 1
Отмотать назад / Хиты 90-х 2000-х
1 week ago 01:58:06 1
Григорий ЛЕПС “Научись летать“ (Концерт) / Live in Crocus City Hall 2011
1 week ago 02:55:44 1
КЛИПЫ 90х ⭐ Hi-Fi, Руки Вверх!, Шура, Андрей Губин, Татьяна Буланова ⭐ Сборник клипов@gulyaydusha
2 weeks ago 06:27:42 1
СУПЕР ДИСКОТЕКА 90-х | Лучшие Видео Клипы | Золотые Хиты Девяностых | Вспомни и Танцуй | Сборник 12+
2 weeks ago 00:03:59 1
Каждый год так закрываем: Моя любимая закуска из баклажанов на зиму (Вкусные баклажаны рецепт)
2 weeks ago 00:48:29 1
Гости из будущего - Лучшие песни (The Best Video)
2 weeks ago 01:26:20 1
Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать
2 weeks ago 00:06:39 1
Этот САЛАТ СРАЗУ покорил. Салат “Нежданный Гость“ Быстро Очень Вкусно!Все обалдели когда попробовали
2 weeks ago 01:43:01 1
ПОПСА 90-Х
2 weeks ago 00:03:48 1
Троянова* показала истинное нутро беглых звездунов, даже сенатор не сдержался
3 weeks ago 00:08:48 1
SIVER TRAIL | Трейлраннинг в Приисковом. Ивановские озёра. Хакасия.
3 weeks ago 00:50:01 1
СБОРНИК КРУТЕЙШИХ РОК КАВЕРОВ 💥 ПЕРЕПЕЛИ ОРИГИНАЛ 💥 СБОРНИК ОТ ВИНЧИКА РУССКИЙ РОК
3 weeks ago 01:22:58 1
Гости из будущего - Лучшие песни - The Best @MELOMAN-MUSIC
3 weeks ago 00:02:22 26
Сон об уходящем поезде.mpg
3 weeks ago 00:04:35 1
СашБаш. Песенка на лесенке.
3 weeks ago 00:15:08 1
Города без людей - версия от “Разгадки истории“. Сильный и тяжелый фильм.
3 weeks ago 00:03:13 1
ЯжеВика - Город тает (клип)
3 weeks ago 00:06:17 1
ПУТЬ К МАЙНИНГУ НА ARIZONARP КАК СОБРАТЬ ФУЛЛ МАЙНИНГ ФЕРМУ И С ЧЕГО НАЧАТЬ? #samp #gta #arizonarp
3 weeks ago 01:30:52 1
Холод и его влияние на организм человека | Владимир Меркурьев (FPA)
3 weeks ago 00:15:28 1
30 глупых вопросов о БЕГЕ
3 weeks ago 00:06:03 3
Этот САЛАТ СРАЗУ стал нашим любимчиком! Простой Салат до Безумия - Никогда Не надоест!
3 weeks ago 00:06:56 1
ПУТЬ БОМЖА№2 НА ARIZONARP LOVE ФАРМ С НУЛЯ КАК ЗАРАБОТАТЬ? #samp #gta #arizonarp #путьбомжааризонарп
3 weeks ago 00:04:24 1
РУССКИЙ СНЕГ. Актуально сейчас для тех, кто уехал из России! Муз. Сергей Глазунов, ст. Мария Шадрина