Тренировки зимой | Как вернуть девушку | Как не уставать

ДОНАТ: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Интервью со мной на канале Доктора Евдокименко: Книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно заказать и здесь: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): Тренировки зимой | Как вернуть девушку | Как не уставать ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Стрим. О физкультуре, здоровье и жизни Содержание: 00:00 начало 00:25 стишок 01:23 о донате 01:43 поздравляю Алексея Красовского с Днем рождения! 03:49 помогут ли мои тренировки для армрестлинга 06:27 добрые слова) 07:07 об Алексее Шреддере и Петре ДНБ 10:26 увеличена щитовидная железа 12:07 болят запястья 13:51 о тренировках по схеме “лесенка“ 14:59 что я забыл? пытаюсь вспомнить - неудачно 16:33 о белом хлебе и непереносимости глютена 20:06 о донате 20:36 о моей базовой программе тренировок - для подростков 22:47 сжигать жир надо на белковой диете или просто питаясь в дефиците ккал? 26:17 добрые слова) 26:41 о закаливании и Виме Хофе 29:08 о недорогих источниках белка 31:25 будет ли польза от тренировок при недостатке белка 34:02 о донате 34:40 почему зимой стало труднее подтягиваться 38:15 правда ли, что я был толстым прыщавым ботаником 40:16 сколько лет я набирал форму 48:50 о тренировках для женщин 50:45 о донате и моем благосостоянии 51:26 отзыв о моей программе (вроде бы) 51:55 о кардио до отказа 53:59 спасибо Андрею! 54:21 пилят ли меня близкие 54:33 о застое и откате в подтягиваниях 54:26 опять с помощью стишка пытаюсь вспомнить, что забыл (и опять неудачно)) 57:53 спасибо за высокую оценку! 58:18 о голодании 01:01:07 привет Новосибирску! 01:02:16 еще отзыв о моей программе) 01:02:35 как набрать массу эктоморфу 01:07:43 привет Саратову! 01:08:06 как заменять упражнения в моей программе 01:10:02 почему я похудел за последнее время 01:12:05 о питании и удаленном желчном пузыре 01:12:46 привет Ростову! 01:13:05 что такое “отказ“ в моем понимании 01:16:09 как у меня получается выполнять элементы, если не тренирую их отдельно? 01:18:13 надо ли чем-то заменять сахар 01:21:24 как секс влияет на физические нагрузки 01:24:01 еще о разгрузочных днях 01:24:42 отзыв о моих видеоуроках 01:25:06 об оптимизме 01:25:17 как зимой заниматься на улице (и вообще - в любую погоду) 01:30:27 планета Леха) 01:30:40 как приобрести мою программу 01:32:05 добрые слова 01:32:17 об усталости от тренировок 01:34:13 мое отношение к йоге 01:38:27 как быстро росли силовые показатели 01:40:44 еще о моей системе 01:42:03 от чего растут волосы на ладонях? 01:43:02 о кето-диете, наборе и похудении 01:47:56 о беге после 40 лет 01:49:25 о Виме Хофе 01:50:01 как питаться в 15-16 лет, чтобы стать рельефнее 01:53:11 что делать, если бросила девушка 01:58:57 о перепелиных яйцах 02:00:21 почему я скептически отношусь ко многим спортивным исследованиям 02:06:29 что принимать для суставов 02:09:06 стоит ли заниматься после работы 02:12:30 финал