Екатерина Абрамова и Марк Арсланов. фитнес клуб “ЗОНА СИЛЫ“

Привет! Тадаам! Как и обещала, решили с тренером @niktv74 снять видео с нашей персональной тренировки.Это была тренировка верха, после которой у меня до сих пор еле поднимаются руки. Да, да, это не смотря на моё довольное лицо😁 Видео всего минуту, поэтому пришлось ускорять. Не подумайте, что так было в процессе трени😀 В общем, напишите пожалуйста, понравилось или скучно? Нужны такие видосы или нет? Что изменить, добавить, если нужны. Жду обратной связи от вас 😘 __________________________________ 1 сэт (3 круга): 1). Подтягивания в гравитроне 20 раз*45 кг; 2). Тяга к поясу в блоке 15 кг*15 раз; 3). Тяга гантелей к поясу в упоре лёжа 6 кг*15 раз; 4). Разведение рук в пег-деке 2,5 кг*15 раз 2 сэт (3 круга): 1). Разгибание рук из-за головы в кроссовере с канатом 10 кг*20 раз; 2). Французский жим стоя 5 кг*12 раз 3 сэт (3 круга): 1). Подъем гантелей перед собой 15 раз на каждую руку*2 кг; 2). Подъем штанги на бицепс 8 кг*15 раз В конце тренировки: пресс (3 подхода*25 раз на каждую сторону).