Разминка перед тренировкой//Как правильно выполнять разминку/Суставная гимнастика/Суставная разминка

Выполнение разминки перед тренировкой является важнейшей частью фитнес-занятия. Хороший разогрев позволит постепенно увеличить сердечный ритм, усил...