Мой личный курс тренировок:
Инстаграм Wispence:
Мой Инстаграм:
Вы давно мечтаете о красивых, подтянутых и стройных руках, но не знаете как их подкачать?
В этом видео я покажу 8 лучших упражнений для рук, которые сделают ваши руки подтянутыми и красивыми.
В этом видео я не только расскажу и покажу свои супер эффективные тренировки для идеальных рук, но также, поделюсь своим мнением касательно локального похудения, правильного питания, голодания и теории жиросжигания. Конечно, тренировки это важная часть здорового образа жизни, но если вы хотите сохранить свое тело красивым и здоровым, то вам просто необходимо придерживаться сбалансированного питания. А для удобства, я разделила видео тайм кодами на две части. Если вы хотите заниматься по этому видео, нажимайте второй тайм код и переходите сразу к тренировке.
00:54 - Теория жиросжигания.
04:38 - Тренировка для идеальных рук.
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь “изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
1 view
427
122
4 months ago 00:04:22 1
ОЛИМПИАКОС ФИОРЕНТИНА прогноз на финал Лиги Конференций
4 months ago 00:30:56 1
Топ 10 кемпинговых палаток 2024 и розыгрыш палатки!
4 months ago 00:34:40 1
ЗУБАРЕВ СМОТРИТ «МАМА В 16» | БЕРЕМЕННА В 16 | СЕЗОН 1 ВЫПУСК 8
4 months ago 00:11:20 1
+40 СОВЕТОВ и СЕКРЕТОВ! 💡 в Valheim! 🎮
4 months ago 00:03:55 1
СЛИВ ЛЕТНЕЙ ГЕТТО СБОРКИ ДЛЯ ОЧЕНЬ СЛАБЫХ ПК! СОЧНАЯ ЯРКАЯ СБОРКА GTA SAMP EVOLVE RP! 1000 FPS!
4 months ago 00:25:52 1
ГРИБ ЛИСИЧКА. Избавляет от ПАРАЗИТОВ (глистов) и лечит ПЕЧЕНЬ !
4 months ago 00:12:06 1
Взял Lada Vesta SW Sross 1.8 на вариаторе и делюсь эмоциями!
4 months ago 00:35:22 1
Виктория Черенцова и Артур Руденко.....Нереально красивая песня!💕
4 months ago 00:23:36 1
Enver Izmaylov | Энвер Измайлов [World’s Best Guitarists]