Супер-йога для МОЗГА - мега быстрая активация мозга, интеллектуальных способностей и силы ума
Мега эффективное упражнение Супер-йога для мозга
Поделитесь в комментариях как вам зашло это упражнение и какие результаты появились в жизни
Телеграм канал аудит мышления
Супер-йога для мозга - упражнение активации ума.
Это простое, но очень эффективное упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Его практикуют индийские йоги.
Тратя на это упражнение всего несколько минут в день, вы сможете значительно улучшить память, выровнять эмоциональное состояние, стимулировать и стабилизировать работу мозга.
Выполнять упражнение для мозга благоприятнее утром или по самочувствию.
Встаньте ровно.
Прислоните язык к небу сразу за верхними зубами (звук «ла»). И удерживайте его там все время в течение выполнения упражнения.
Положите пальцы левой руки на мочку правого уха. Убедитесь, что большой палец находится спереди.
Теперь, то же самое сделайте правой рукой, убедившись, что большой палец - спереди. Левая рука должна быть прижата к груди и находится под правой рукой
Вдыхая носом, медленно начинайте приседать.
В своей самой низкой точке задержите дыхание на несколько секунд *.
Выдохните при подъеме.
Не забывайте держать мочки ушей пальцами, а язык прижатым к небу в течение всего упражнения.
* Некоторые исследования о правильном дыхании говорят о том, что дыхание лучше не задерживать.
При задержке дыхания на вдохе организм, и в частности мозг, насыщается кислородом.
Часто это может быть излишним.
Но лучше поэкспериментировать и прислушаться к своему самочувствию.
Перевод и озвучка видео Курилов Юрий
Репостните пользу друзьям 💌 которым может быть актуально
#аудит_мышления #элиана_аарон
1 view
23
7
1 month ago 01:00:18 1
Шум моря, белый шум для сна. Супер звук! 🌊
1 month ago 00:08:11 1
Как развить память? Супер мозг в любом возрасте!
1 month ago 00:08:02 1
Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ
1 month ago 00:02:05 1
Хорошо-да-Ладно трейлер 2024 Я - чудо вселенной! Екатерина Ратушная и Степан Усач лучшие русские
1 month ago 00:34:17 1
Jogo da velha que vira JOGO AMERICANO - Seus filhos vão amar!!! Tema de Páscoa - Novelo Rosa
1 month ago 00:43:03 1
Jogo da velha de crochê com bolsa/ Brinquedo de croche/ Dia das crianças/ Crochet tic tac toe
1 month ago 00:04:41 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
1 month ago 00:55:17 1
“Шри Чинмой медитирует“, том 6. Автор видео Кедар Мисани
1 month ago 00:01:24 1
Как давать детям Какая польза от Магний Молекулярный Водород h2 Premium Dandelion Применение сколько
1 month ago 00:07:22 1
БЫТЬ В КОНЦЕНТРАТЕ: Супер Упражнения для Улучшения Координации и Равновесия
1 month ago 00:04:23 1
Если темная энергия проникает в ваши мысли, делайте это
1 month ago 00:03:58 1
Президент компании Мамедов Принцип действия Магний Водород Н2 Премиум на организм человека Результат
1 month ago 00:03:03 1
Восстановление возрастного снижения зрения Мелкие капилляры глаз Магний Водород h2 Premium Dandelion
1 month ago 00:00:37 1
Хроническая усталость Депрессия Слабость Лучший Магний Молекулярный Водород h2 Premium способ цена
1 month ago 00:12:30 1
Как БЫСТРО УБРАТЬ ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 100% Эффективные Упражнения
1 month ago 00:00:53 1
Быстрый эффект Лечение ног Магний Молекулярный Водород h2 Premium Dandelion лучшее средство для топ
1 month ago 00:23:20 1
Магия, ритуал со свечой. Эзотерика Дуйко @Duiko
1 month ago 00:02:01 1
Панкреатит Сотрясение мозга Цистит Отзывы Магний Молекулярный Водород h2 Premium Dandelion Бад Топ
1 month ago 00:01:52 1
Давление таблетки Бессонница Аллергия Отзывы Магний Молекулярный Водород h2 Premium лучший Dandelion
1 month ago 00:02:04 1
Узлы Щитовидка Зоб Отзывы Магний Молекулярный Водород h2 Premium лучшая форма Dandelion Биодоступный
1 month ago 00:00:09 1
Здоровая кожа Энергетика Молодость Лёгкость Омоложение Магний Молекулярный Водород h2 Premium Top kz
1 month ago 00:04:32 1
Собиралась умирать, но познакомилась с Магний Молекулярный Водород h2 Premium лучший топ Dandelion
1 month ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью