Как накачаться без стероидов, Часть 2

Видео поможет разобраться в том, как достичь максимальных результатов без использования стероидов, включая в свой рацион только обычный спортпит – белковые коктейли и креатин, а также витаминно-минеральные комплексы: • оптимальная продолжительность каждой тренировки – 50-60 минут, максимальная продолжительность – 1 час 15 минут; • выполнять максимально эффективные базовые, многосуставные упражнения, • постоянно прогре