Бокс/кикбоксинг Упражнения с теннисным мячом ч3 Удары

Рассмотрим отработку всех видов ударов и их комбинаций с теннисным мячом, которые используются в тренировке боксера/кикбоксера: 1- одиночные удары после отскока мяча о пол 2- двойки 3- максимальное количество ударов на скорость 4- сдвоенные, строенные удары одной рукой 5- вольная работа, добавляем перемещения