ВМЕСТО МАЙОНЕЗА, СМЕТАНЫ И ЖИРНЫХ СОУСОВ: Хитрости для похудения #2

Что можно использовать в качестве соуса и заправки салата вместо жирного майонеза, сметаны и покупных соусов? Узнаешь из второго выпуска рубрики “Хитрости для похудения“! Сегодня хочу рассказать вам о йогуртах, которые станут отличной альтернативой для заправок и соусов. Я использую два типа йогурта: жидкий питьевой и более густой греческий. Из этих йогуртов можно приготовить разнообразные вкусные и низкокалорийные рецепты. В них можно добавить: чайную ложку горчицы, соевый соус, слабый уксус (бальзамический, яблочный, винный), сладкую паприку, сушеные травы, а также свежую зелень и чеснок. Компоненты можно смело смешивать между собой, тем самым каждый раз получая новый соус.