МУАЙ ТАЙ, КИКБОКСИНГ, БОКС ДОМА -ТРЕНИРОВКА №2

Привет тигр! Сегодня у нас вторая тренировка из серии видео уроков Муай Тай дома, на которой мы акцентируемся на фронт киках и двойке. Научись эффективно работать на мешках - Присоединяйся ко мне в: Инстаграм - Фейсбук - По вопросам рекламы и сотрудничества обращаться на почту - varchenkovf@ Изучи технику ударов которые отправят всех в нокаут - 1.Разминка 2.Скакалка 2р.х3мин. 1р.-на двух 2р.-со сменой ног 3.Тенисный мячик 2р.х3мин. 1р.-баскетбол 2р.-баскетбол 360 4.Бой с тенью 2р.х3мин. 1р.-фронт кик 2р.-фронт кик двойка 5.Мешок 4р.х3мин 1р.-левый фронт кик двойка 2р.-правый фронт кик двойка 3р.-два фронта двойка 4р.-фронт кики без остановки 6.Заминка 30-30 -смена колен прыжком -отжимания руки вместе-врось -дровосек Освой технику Муай Тай, узнай убойные к