Смотри описание...

При нанесении ударов руками используется не только кулак. Можно бить открытой ладонью, костями запястья, ближе к сочленению с локтевой костью. Удары на отмашь можно выполнять внешней стороной запястья. Необходимым условием выполнения этих ударов является полная мышечная концентрация при взаимодействии с зоной поражения. When striking with your hands, not only the fist is used. You can hit with an open palm, with the bones of the wrist, closer to the joint with the ulna. Backhand strokes can be performed with the outside of the wrist. A necessary condition for performing these strokes is full muscle concentration when interacting with the affected area. #barefists #selfdefense #goshinjitsu #sdsnovamsk #combatsports #MMA #MuayThay #Karate #Boxing