Dan Bailey

На время: 1 Толчок гантелями, выберите нагрузку 2 Становые тяги с гантелями, выберите нагрузку 3 Тяги с гантелями, подбираем нагрузку 4 Рывка с гантелями, подбираем нагрузку 5 Мячей для стен, 20/14 фунтов, 10/9 футов 6 Прыжков с Берпи-бокса, 24/20 дюймов 7 Гантельщиков, подбираем нагрузку 8 Отжиманий 9 комплексов “Медведь“, подбираем нагрузку 10 Силовых рывков, подбираем нагрузку 11 Двойных подтягиваний гантелями от земли к поверхности, подбираем нагрузку 12 Чисток мешками с песком, подбираем нагрузку - Rx: Гантели весом 50/35 фунтов Штанга весом 95/65 фунтов Сумка Strongman весом 150/100 фунтов - Выступайте так же, как поется песня “12 дней Рождества”. Выполните 1-е упражнение, затем 2-е и 1-е, затем 3-е, 2-е и 1-е и т.д. ... пока все движения не будут выполнены. -