Отличная практика для завершения дня и набора сил 🌙 ночью ✨😴✨ Новые Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника:
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги:
***
Курс стройности и здоровья:
***
Книга “Здоровая спина»:
***
Наш сайт:
Медитация перед сном
Слово «медитация» происходит от латинского meditari, что в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». Термин «медитация» был также применён в качестве перевода названия восточных духовных практик (в индуизме это дхьяна, а в буддизме — дзен). Эти понятия имеют те же значения: «мысленно созерцать», «размышлять».
В словарях медитацию определяют как глубокое размышление о каком-либо предмете или идее, с отвлечением от внешних обстоятельств, устранением всех факторов, рассеивающих внимание, — как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное, интеллектуальное напряжение).
Если вы живете обычной суетной городской жизнью, то лучше выделить под практику самое свободное и спокойное время дня. Чаще всего это оказывается раннее утро, которое хорошо подходит для практики, медитация может легко влиться в рутину где-то между утренним душем и завтраком. Основным препятствием утром будет тупость и вялость ума, если вы просыпаетесь не сразу.
Ошибочно считать медитацию прекращением потока мыслей и эмоций. Действительно, можно добиться такого эффекта, приносящего некое чувство покоя, но это будет покой зомби. Состояние, в котором нет таких естественных для человеческой природы проявлений, как мысли и чувства, лишено ясности. Цель медитации — научиться наблюдать и удерживать фокус наблюдения, тем самым повышая свой уровень осознанности.
Существует множество техник медитации. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.
Многообразие практик медитации порождает и многообразие определений этого понятия, которые, как было указано выше, описывают медитацию то как разновидность углублённого размышления, то как состояние внутреннего сосредоточения, то как изменённое состояние сознания, то как действия, направленные на достижение указанных выше состояний. Многообразие определений, в свою очередь, не позволяет точно очертить границы рассматриваемого понятия и способно породить споры о том, является ли та или иная практика медитативной или нет.
Медитация для сна
*********
#Медитация #Урокимедитации Медитация перед сном
1 view
128
30
2 months ago 00:25:58 1
ПРОИЗНЕСИТЕ ЭТИ 6 СЛОВ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПИТЬ ВОДУ, И ПОСМОТРИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ | Stocism
2 months ago 00:10:00 1
Быстрая медитация для спокойствия, снятия стресса и полного расслабления от психолога-практика
2 months ago 00:02:39 5
Природотерапия. Психотерапевтический туризм. медитативный сбор грибов в окрестностях Минска.
2 months ago 00:03:18 7
Умение говорить «нет», отказывать. Мандала - трансляция.
2 months ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
2 months ago 00:33:41 11
ЭТОГО НИКТО НЕ ВИДИТ
2 months ago 00:21:27 1
Медитация и психология. Свобода быть тем, кем хочешь.
2 months ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
2 months ago 00:06:35 1
Что будет с Курской АЭС. Отвечает Игорь Острецов.
2 months ago 01:45:46 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ ОТ СВОЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ – Михаил Агеев
2 months ago 00:25:31 1
Паршва Паривартини экадаши: 14 сентября 2024.
2 months ago 00:59:08 1
🧘♂️ СОСТОЯНИЕ БЕССМЕРТИЯ НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕНО / Александр Каплан на подкасте Карловского!
2 months ago 00:17:24 1
🧬 «ПРАВДА, КОТОРУЮ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК!» СКРЫТЫЙ СЕКРЕТ - ТЕРРЕНС ХОВАРД
2 months ago 00:10:18 1
МОЩНАЯ АФФИРМАЦИЯ НА ЖЕНСКУЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ И СИЛУ
2 months ago 01:02:27 1
Как помочь ребенку раскрыть свой талант?
2 months ago 00:00:41 1
Мантра Женской Силы, Красоты и Магнетизма Ади Шакти | Mantra For Daily Prayers #мантра #mantra #топ
2 months ago 02:18:34 292
Успокаивающий шум дождя, природы и тихой музыки
2 months ago 01:00:01 1
МЕДИТАЦИЯ-ГИПНОЗ ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА 🧿 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ, ТРЕВОГ И СТРЕССА
2 months ago 01:02:59 1
РЕСУРСНАЯ МЕДИТАЦИЯ в ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ
2 months ago 00:13:24 1
Сплошная загадка.
2 months ago 00:14:03 1
Психосоматика - 2. Стресс: как сбросить опасные эмоции и избавиться от обиды.
2 months ago 00:20:15 1
ОТКРОЙТЕ СЕКРЕТ ПРОЯВЛЕНИЯ $80 000 СЕЙЧАС! ЗАКОН ВСЕЛЕННОЙ
2 months ago 00:28:29 1
СИЛЬНЕЙШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ И ПРИВЛЕЧЕНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ПАРТНЕРА
2 months ago 00:03:19 1
Медитация «Энергия любви и процветания». Олег Гадецкий