Тренировка с гирями

Итак, круговая интервальная тренировка с гирями. . Захотели - получите! 😎 . Приступаем: На выполнение каждого упражнения 30 секунд. Перерыв между ними 10 секунд. Отдых между кругами 3 минуты. Делать минимум три круга. . Крепкого здоровья и лёгкости в теле! 🤗💪👍 . P.S.: Порядок упражнений в круге: 1. Отжимания на гирях 2. Фронтальные приседания с гирями 3. Тяга гири к поясу стоя в наклоне 4. Жим гири от плеч стоя 5. Мертвая тяга (наклоны/разгибания) с гирями 6. Скручивания с гирей с удержанием уголка 7. Тяга гири к поясу стоя на ней в планке 8. Отведение рук с гирями в стороны в наклоне . #жиросжигание #тренировка #онлайнтренер #тренер #нск #xfit #xfitnsk #gym #tabata