Мастер класс: как быстро снять стресс и повысить стрессоустойчивость
Запись мастер-класса профессора Ю.В. Щербатых в Академии психологии и педагогики ЮФУ с клиническими психологами. МК состоялся 23 ноября 2023 г. в Ростове–на-Дону.
Мастер-класс посвящен методам диагностики и коррекции психологического стресса человека, который вызывают события прошлого, настоящего и будущего. Проф. Щербатых рассказывает о системных процессах, которые происходят при стрессе в организме человека на когнитивном, гормональном и биохимическом уровне, а также дает простые техники, позволяющие снижать уровень стресса. Методики, которые разбираются на этом МК, доступны даже начинающим психологам. Это методики антистрессорного дыхания, рациональной психотерапии, ресурсного якорения, диссоциирования, визуализации и т.д.
Юрий Щербатых рассказывает, как можно снять стресс, сохранить психическое здоровье и предотвратить эмоциональное выгорание. С помощью разобранных методик вы можете укрепить свою стрессоустойчивость и защитить себя от психосоматических заболеваний, освоив управление стрессом с помощью этих техник.
Главная особенность этого мастер-класса – авторский универсальный алгоритм для снятия стресса, разработанный профессором Щербатых. Он позволяет находить специальные приемы для уменьшения стрессов прошлого, настоящего и будущего для разных стрессовых ситуаций.
Заказать книгу «Избавься от стресса и живи счастливо», в которой описаны эти методики и тесты на оценку стресса, можно следующим образом: написать письмо-заявку на адрес
rzbo@ и получив книгу по почте с автографом автора.
#стрессчеловека #снятьстресс #стрессоустойчивость
1 view
236
70
2 days ago 00:01:40 6
Мастер-класс.mp4
2 days ago 00:05:46 1
Быть мамой спортсмена — это большой труд!
2 days ago 00:03:49 56
Мастер-классы на День матери
2 days ago 00:21:15 7
МАСТЕР-КЛАСС “Новогодние открытки акварелью“
2 days ago 00:00:31 18
Видео от Мастер классы для ведущих Екатеринбург
2 days ago 00:10:35 3
Новогодние носки мастер-класс крючком для начинающих / Гирлянда из носочков
2 days ago 00:00:29 6
Видео от ART-ROUND |Мастер-классы в Московском районе СПБ
2 days ago 00:00:29 1
МК Сказочный светильник
2 days ago 00:02:09 18
Мастер-класс “Цветы для мамы“ от Детской библиотеки №2
2 days ago 00:00:07 196
Видео от РУКОДЕЛЬНИЦА ✂ HANDMADE #идеи#мастер-классы
2 days ago 00:05:48 25
Не зря молнию от старых брюк отпорола, пригодилась, докупила пряжу в строительном и связала полезную вещицу для хранения
2 days ago 00:01:09 1
️ В честь Дня Матери во всех отделениях МФЦ Запорожской области были проведены выставки детских рисунков
2 days ago 00:00:59 11
Что может быть ценнее подарка, сделанного своими руками, особенно если он сделан с любовью для мамы?
2 days ago 00:01:38 99
Родители воспитанников 40 детских садов Альметьевска рассказали о своих профессиях.
2 days ago 00:20:05 1
Клиника глазами пациента. Путь полный тайн. Мастер-класс Алексея Никифорова
2 days ago 00:01:30 183
Стильные бантики.mp4
2 days ago 00:01:00 1
Клип сообщества Лента новостей Югры | Новости Югры
2 days ago 00:05:36 2
Dhigali Maldives 🇲🇻
2 days ago 00:00:47 8
Порадовать мам подарками, сделанными своими руками смогут ученики второй майкопской школы
2 days ago 00:01:27 3
Мастер-класс «Открытка для мамы» (6+)
2 days ago 00:00:10 4
Видео от КОНДИТЕРСКИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
2 days ago 00:00:20 162
Он художник, он так видит
2 days ago 00:00:51 12
Видео от «Незабудка» мастер-классы по флористике
2 days ago 00:01:35 165
Часы Лофт-кантри и Лофт-техно, мастер-класс | Канцелярский центр 2024