Как добиваться своих целей (даже если тебе лень)

Как добиваться своих целей даже если ты ленивый Было ли у вас такое? Вам захотелось освоить новый навык. У вас есть конкретная цель и вы понимаете, что для неё нужна ежедневная практика. Сначала всё просто, потому что вы в конфетно-букетной фазе. Но потом всё вдруг становится нудным, сложным, и кажется, что прогресса нет. Как убедиться, что вы не сдадитесь через время и будете ежедневно трудиться, даже когда конфетный период кончится и вся новизна иссякнет? Вот, о чём я расскажу в этом видео. Ещё мы поговорим о «Правиле двадцати секунд», которое сильно поможет вам в этой нелёгкой задаче. Я узнал об этом правиле из книги «Преимущество Счастья» от автора Шона Ачора, и она основана на психологической технике, которая называется «Энергия активации», и по сути, это усилие, мотивация, или время, которое нужно для перехода от того, что мы делаем сейчас, к самому акту практики. В общем, правило двадцати секунд – о том, как понизить энергию активации для всех полезных занятий, которые вы хотите делать