A strong abdominal wall is your secret weapon. Not only does it make you feel good and look good but it becomes a performance multiplier in everything you do. Because the abs are used to transfer power from the lower body to the upper body and vice versa, a strong abdominal wall enables this to happen with the minimum amount of loss. When you have ripped abs, therefore, you run faster, lift better, feel stronger and look good.
0:00 Crunch (leg raise)
0:35 Heel Touches
1:10 Bycicle Crunch
1:45 Crunch (arms straight)
2:20 Crunch (straight leg up)
2:55 Plank to Pike
3:31 Jack knife
4:06 Seated Twist
4:41 Twisting Crunch
#abs #absworkout #absexercise
beginner ab workout, ab workout, ab workout for beginners, at home abs, beginner ab workouts, abs workout, beginner abs, sixpack abs for beginners, total beginner abs, total beginner workout, total beginner workout at home, at home beginner abs, 5 min abs workout, 5 min abs, 5 min ab workout, 5 min ab workout beginner, 5 min beginner ab workout, no equipment abs
What is the most effective ab exercise?
Is 5 minute abs enough?
Do ab workouts burn belly fat?
1 view
1867
601
2 months ago 00:08:02 1
Нежный,Сочный ПИРОГ с Творожной начинкой♥️за 20 мин😍
2 months ago 00:12:02 1
HOW TO DRAW ANYTHING FROM IMAGINATION 🗝
2 months ago 00:01:25 1
Острый салат из моркови приготовить на зиму - рецепт.
2 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Fortnite №8 играем и общаемся
2 months ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
2 months ago 00:15:20 1
КАРТАВЕНКО Как убрать отеки лица и ног 1 яйцом за 5 мин!!!!
2 months ago 00:00:59 1
Самый ленивый яблочный рулет
2 months ago 04:57:11 1
СТРИМ! СУЕТА В ОФИСЕ
2 months ago 00:04:58 1
Всегда жалею что мало сделала КАБАЧКИ ПО - КОРЕЙСКИ на зиму , с удовольствием делюсь рецептом .
2 months ago 00:14:00 1
Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ? Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.
2 months ago 00:10:20 1
Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день
2 months ago 00:05:39 1
Я бы точно не додумалась) Вкуснотища, пальчики оближешь 🥰лазанья с секретным ингредиентом 😉бешамель
2 months ago 00:15:22 1
ДИМЕКСИД- ваша ПАЛОЧКА ВЫРУЧАЛОЧКА. Доктор Евгений Борисович Лопатин. (Мытищи. Никадент)
2 months ago 02:04:37 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА