МАРАФОНСКАЯ КОМАНДА ВСЕМИРНОГО ПОСЛА БЕГА И ЛИТЕРАТУРЫ СОВМЕСТНО С АТЛЕТИКА ВАТИКАНА

Как бегать в жару: 12 правил от экспертов Привет, спортсмены! Жаркая погода летом вносит коррективы в график тренировок. Кто-то переносит высокие температуры лучше, кто-то хуже. Однако успешнее выступят те спортсмены, которые будут адаптированы к зною. Если во время старта ожидается 25-30°С, стоит хотя бы две-три тренировки провести в аналогичную погоду. Но постоянно бегать в жару нельзя — это стресс для организма и слишком интенсивная работа для сердца. Как бегать жарким летом, кто проще переносит жару и как не допустить теплового удара – рассказали в статье. Обязательно почитайте, чтобы избежать неприятных последствий на забегах! Сайт журнала “Марафонец“