Что я ем при атрофическом гастрите. Личный опыт. Часть 1
Всем привет. Несколько месяцев назад при очередном обследовании мне поставили не утешительный диагноз, атрофический гастрит с метаплазией. В связи с чем мой образ жизни резко изменился. Отказался от жирной, острой, жареной и другой вредной пищи. Алкоголь не употребляю 3 года. 4 месяца как не курю. Сладкое заменил натуральным мёдом. Начал правильно питаться 4-5 раз в день небольшими порциями. Осознанное питание важно для каждого человека. Жаль, что не все это понимают. Понимают, но когда становится уже поздно.
Я начал разрабатывать для себя рецепты, которые не навредят моему желудку и принесут максимум пользы. Это сугубо мой опыт.
Первый из рецептов, который я для себя открыл, это супы-пюре (раньше я их не любил) Так как сейчас осень и сезон тыкв, то первый рецепт будет суп-пюре из тыквы. Он очень вкусный и питательный. При подаче супа добавляю оливковое масло и отварную курицу. Рецепт простой. Лук не добавляю, без остроты.
Каждое утро за 30 минут до завтрака выпиваю 1 стакан тёплой воды. Все рецепты, связанные с атрофическим гастритом, буду добавлять в отдельный плейлист.
Если у вас возникнут вопросы, напишите мне в комментарии, я буду рад всем ответить!
Ингредиенты:
- вода 600мл
- тыква 450 грамм
- 1 морковь
- 1 сладкий перец
- цветная капуста 200 грамм
- брокколи 150 грамм
- соль по вкусу
- оливковое масло
- отварная курица
Овощи варить 15 минут
242 views
530
182
1 month ago 00:27:55 1
[SerCrypto] Простая стратегия для Bybit (Риски → 0%)
1 month ago 00:00:48 4
Попал в ДТП на перекрестке Просвещения и Руднева.
Тетка на Дастере вину не признает, говорит про помеху справа
1 month ago 00:02:29 3
Рассказ африканского жителя хадза #3 племени Хадзабе народ охотников-собирателей, проживающем в прекрасных саваннах восточной Аф
1 month ago 00:01:22 3
Кирилл Светляков: «Художник атакует реальность, потому что мы глухи и слепы»
1 month ago 00:01:44 1
ТОП 10 ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ
1 month ago 00:05:11 1
Верность профессии: история луганских врачей
1 month ago 00:04:05 1
️ Мамы-героини – пример любви и преданности
1 month ago 00:00:00 1
#1 LEGO Star Wars: The Skywalker Saga
1 month ago 00:12:23 1
сори что я кипил чифа а не открыл конты
1 month ago 00:06:14 1
Что за значки (знаки) на кителе у Вовы Адидаса?
1 month ago 00:03:34 1
Огнедышащие
1 month ago 00:02:39 7
№ 1902 Скорая у подъезда
1 month ago 00:03:03 1
“Мама - первое слово“ песня из к/ф МАМА
1 month ago 00:19:04 1
ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта
1 month ago 00:09:55 9
Синие фонари
1 month ago 00:01:21 1
💯 Заработать на ответах майл 🎯 Можно ли сейчас заработать на криптовалюте ❗
1 month ago 00:12:41 1
[мелоч] Что происходит в пиратской CS:GO?
1 month ago 00:01:31 1
Друзья! Сегодня в нашей стране отмечается День матери! С этим светлым праздником хочу искренне поздравить Президента Регионально
1 month ago 00:03:45 221
«МАМА, ЖДИ МЕНЯ, Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНУСЬ!»
С ДНЁМ МАТЕРИ от СЫНОВ ОТЕЧЕСТВА!
🤍💙❤️
1 month ago 00:00:38 1
Клип сообщества закрутки 2
1 month ago 00:01:01 1
Экс-главком ВСУ Залужный – о том, что страны НАТО не готовы к войне с Россией: Если говорить о кратковременных военных действиях
1 month ago 00:05:26 3
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.