Кому подходит интуитивное питание? Эмоциональный голод и отказ от диет
💗 Подписывайтесь на мой Instagram* -
Как не истязать себя диетами и быть довольной своим телом? Такое возможно, если перейти на интуитивное питание. Про его основные принципы узнаете в видео.
Я расскажу, кому подходит интуитивное питание, объясню, почему это работа вдолгую. Смотрите и узнаете, чем эмоциональный голод отличается от физиологического, как его распознать.
Отказ от диет поможет вам услышать себя и свое тело, прийти в гармонию с внутренними самоощущениями. Смотрите ролик до конца, чтобы убрать привязку к весам, перестать считать калории и наконец-то полюбить себя!
🌸 Ссылки :
Подписывайтесь на мой Телеграм:
🌸 Навигация по видео:
0:00 Отказ от диет
0:12 Интуитивное питание
0:30 Важно слышать себя
0:53 Интуитивное питание - любовь к себе
1:38 Отказ от диет и весов
2:15 Что для меня полезно?
2:41 Эмоциональный голод
4:09 Физиологический голод
4:36 Жажда
5:20 Психологическое давление
5:52 Не наедаться на ночь
6:30 Чувствуйте себя
8:20 Итоги
Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале!
🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам.
Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸
*Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом.
#анастасияостапенко #похудение #правильноепитание
1 view
145
44
4 weeks ago 00:10:04 1
Московский Экономический Форум 2024. Цифровизацию культуры под контроль государства. Шукшина.
4 weeks ago 00:09:10 1
Новый рецепт желе для здоровья суставов и молодости кожи
4 weeks ago 00:56:06 1
Как привлекать мужчин? Мимика и жесты в отношениях. Кинетик Валентин Шишкин
4 weeks ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
4 weeks ago 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
4 weeks ago 00:10:57 1
БОМБА ДЛЯ РАССАДЫ. ПОДКОРМИТЕ ЭТИМ ВАШУ РАССАДУ!
4 weeks ago 00:29:33 1
Вяжем с WickedLynx. Жилет-сарафан для любой фигуры
4 weeks ago 00:04:30 1
Паста - соус ЗДОРОВЬЕ! Такая баночка должна быть в каждом холодильнике! Зелень на зиму.
4 weeks ago 00:24:49 1
Сосание масла
4 weeks ago 00:42:09 1
УТОМЛЁННОЕ СОЛНЦЕ | Золотые шлягеры 30-х - 40-х годов! Песни СССР @BestPlayerMusic
4 weeks ago 00:09:45 1
Что не так с рыцарями и доспехами? 8 фактов от которых у историков пригорит
4 weeks ago 00:13:32 1
Экономика ориентирована на спекулянтов. Сергей Глазьев. Московский Экономический Форум 2024.
4 weeks ago 02:04:04 1
Контакт с внеземным разумом 1991 год. Диалог с космическим разумом 1991. Ченнелинг. Контакт с НЛО
4 weeks ago 00:04:57 1
ШЛИФОВАЛЬНАЯ РИСКА: измеряем, сравниваем, подбираем правильный абразив. Технологии автопокраски