Усиление вращения верхней части туловища, с утяжелителями, вытягивание, стояние

Неврология // #Неврология Вращения туловища являются важным упражнением для укрепления туловища и поддержания равновесия. Встаньте прямо, держа в каждой руке по весу. Правой рукой потянитесь через грудь в левую сторону, одновременно поворачивая тело как можно дальше. Держите ноги ровно на полу. Опустите руку обратно в сторону и повторите то же самое с левой рукой, потянувшись к правой стороне и вращая тело в такт движению. Продолжайте повторять эту последовательность столько, сколько указано. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Спина #Равновесие_Проприоцепция #Кор_и_таз #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Вращение #ТСМ_L2_S1 #Пожилой #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжелением #Гребок #Веса #свободный