Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай

Все спортсмены носят Olympic: Сергей Югай представляет программу тренировку (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас. В первом выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку для первого дня (грудные мышцы и трицепс). Тренировка будет состоять из шести упражнений: 1. Жим лёжа 2. Жим лёжа на наклонной скамье 3. Разведение гантелей 4. Французский жим 5.