📗 Саммари на книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
🎁 Купить книгу на сайте МИФ:
▪️ скидка 10% по промокоду — RSC
📖 Читать саммари —
🗂Оглавление:
01:53 Введение. Эмоциональный интеллект играет решающую роль в достижении счастья и успеха.
03:15 Инсайт 1. Эмоции могут быть очень ценны: они помогают изучать новое, понимать других и побуждают нас к действиям.
05:16 Инсайт 2. Наш эмоциональный ум иногда может оказывать негативное влияние на наше суждение или заставлять нас действовать нерационально.
07:50 Инсайт 3. Эмоциональный интеллект позволяет держать рациональный и эмоциональный ум в балансе, что позволяет Вам фокусироваться на достижении целей.
11:09 Инсайт 4. Эмоциональный интеллект можно повысить с помощью внутреннего диалога, эмпатии и позитивного мышления.
13:38 Инсайт 5. Эмоциональный интеллект помогает Вам выстраивать отношения с другими людьми, которые, в свою очередь, определяют Ваш успех.
15:59 Инсайт 6. Эмоциональный интеллект — ключ к успешной и счастливой жизни.
18:06 Инсайт 7. Будущее нашего общества напрямую зависит от эмоционального интеллекта наших детей.
20:40 Инсайт 8. Использование эмоционального интеллекта может быть полезно во многих областях повседневной жизни.
22:30 Итог. Основная идея книги.
💡 Основная идея книги:
Эмоции очень важны, поскольку они служат для нас незаменимым источником ориентации в жизни и толкают нас к действиям. Но они также могут заставить нас действовать нерационально, не в наших интересах. Вот почему нам нужен эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект — это набор навыков, который позволяет нам распознавать эмоции и чувства как свои, так и чужие, а также управлять ими. Эмоциональный интеллект — это, пожалуй, наиболее важный фактор для достижения успеха и полноценной жизни.
📝 Цитаты из книги
💡 Два ума
Одна приятельница рассказала, как мучительно разводилась с мужем: он влюбился в молодую женщину. За этим последовали месяцы ожесточенных споров о доме, деньгах и детях. Прошло время, и она стала говорить, что ей нравится независимость. «Я больше не думаю о нем — мне абсолютно безразлично», — сказала она. Но после этих слов ее глаза наполнились слезами . По сути, у нас два ума: один думает, другой чувствует.
💡 Эмоциональные навыки
Самоосознание, распознавание, выражение и управление эмоциями, отсрочка удовольствия, избавление от стресса, считывание социальных и эмоциональных сигналов, умение слушать, способность сопротивляться негативным влияниям, понимание точки зрения другого человека и осознание, какое поведение будет уместным в данной ситуации.
💡 Причины депрессии
Новый взгляд на причины депрессии у молодых людей точно указывает на дефицит в двух областях эмоциональной компетентности: умение устанавливать и поддерживать взаимоотношения, с одной стороны, и провоцирующий депрессию способ интерпретации неудач — с другой.
💡 Эмоции важны
Рассматривать человеческую природу, не учитывая силу эмоций, значит проявлять прискорбную близорукость. Мы зашли слишком далеко, делая упор на значение и важность только разумного — того, что измеряется степенью умственного развития, — в человеческой жизни. К лучшему или худшему, но интеллект может оказаться бесполезным, если власть захватят эмоции.
📝 О книге
▪️ Книга «Эмоциональный интеллект» полтора года входила в список бестселлеров по версии журнала The New York Times, была издана на 40 языках и тиражом только в США более чем 5 млн экземпляров.
▪️ Всем известно, что высокий IQ не является гарантией счастья и успеха. До книги «Эмоциональный интеллект» мы могли только догадываться почему. Дэниел Гоулман, опираясь на психологию и нейробиологию, выдвигает идею о том, что у нас «два ума» — рациональный и эмоциональный, а также даёт представление о том, как они определяют нашу судьбу.
▪️ В книге Гоулман приводит множество ярких примеров. Он утверждает, что эмоциональный интеллект на 80% определяет наш успех. Хотя эмоциональный интеллект закладывается ещё в детстве, автор убеждён в том, что его можно научиться развивать и использовать и во взрослом возрасте.
👨🎓️Кто написал книгу?
▪️ Дэниел Гоулман — американский психолог, писатель, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта. Научный журналист, фокусируясь на психологии и науках о мозге, в течение 12 лет писал статьи для журнала The New York Times. Написал более 15 книг, которые затрагивают широкий спектр вопросов: от психологии и лидерства до образования и экологии.
✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт:
▪️ Группа ВКонтакте:
▪️ Facebook:
▪️ Instagram:
▪️ Telegram-канал:
#RomanSergeevCom #Книги #Саморазвитие #Саммари #ДэниелГоулман #Эмоциональныйинтеллект
1 view
52
14
9 months ago 00:44:12 1
МОЗГ И МУЗЫКА Серое вещество Как увеличить его количество лекция Татьяна Черниговская
9 months ago 00:37:11 1
Русский язык, литература и мозг в меняющемся Мире Татьяна Черниговская 2023 доклад
9 months ago 00:03:20 1
Мнение Татьяны Черниговской о пользе ментальной арифметики и влиянии её на развитие ребенка
9 months ago 00:17:01 1
Эмнезия. Короткометражный фильм (Уфа)
9 months ago 00:58:48 1
Несвободное русское общество | Психология миллиардера | Интервью про успех | Алексей Ситников
9 months ago 00:14:40 1
Как притянуть 1 миллион долларов? [Неочевидный Секрет]
9 months ago 00:53:50 1
Как научиться справляться со своими эмоциями. Как живет эмоционально уравновешенный человек?
9 months ago 00:46:50 1
КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ Ночь. Интеллект. Черниговская. Гордон
9 months ago 01:07:15 1
Лалабук — все серии про эмоции | Сборник развивающих мультфильмов
9 months ago 00:57:12 1
Герман Греф: Soft Skills
9 months ago 00:48:55 1
Вот почему не нужно огорчаться в жизни/Наше ПОВЕДЕНИЕ = наше ПОДСОЗНАНИЕ Татьяна Черниговская ❤️ 🧠
9 months ago 00:01:09 5
Предательская речь Ельцина в конгрессе США и на съезде КПСС. СССР как это было
9 months ago 00:08:05 1
💥Как мы изменимся? Как изменится наш мир? Татьяна Черниговская
9 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
9 months ago 01:20:54 1
НАШ ВЕК - ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА Лучшая лекция Искусственный интеллект Черниговская Татьяна
9 months ago 00:20:34 1
Можно ли мозг запрограммировать на удачу Все идёт с детства Татьяна Черниговская интервью
9 months ago 00:32:07 1
Самый важный навык / Эмоциональный интеллект как повысить
9 months ago 00:26:08 1
Харизма - как развить?
9 months ago 00:48:51 1
Как запрограммировать мозг на удачу / Какую энергию использует наш мозг Черниговская Татьяна
9 months ago 01:05:01 1
Омоложение всего тела - высвобождение мелатонина, устранение стресса и успокоение разума, 432 Гц
9 months ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
9 months ago 00:02:57 1
Терапевтическая колыбельная для малышей | Сказка на ночь «Я буду с тобой» | Лалабук
9 months ago 00:48:08 1
Сказки на ночь про животных для малышей | Сборник колыбельных и мультиков перед сном | Лалабук