3 способа заснуть от Лео Somna цигун психология и медитация #здоровыйсон #цигун #медитация

Телеграм Somna - бесплатная методичка по активным точкам цигун Медитация, авторский курс для живущих в современной цивилизации: Лео Somna предлагает практические советы по использованию цигун, психологии и медитации для улучшения качества сна. Эти методы включат в себя упражнения дыхания, техники релаксации и практики осознанности, которые способствуют успокоению ума и тела, чтобы облегчить засыпание. Также видео предлагает понимание влияния цигуна, психологии и медитации на процессы сна и как эти знания могут быть применены для улучшения ночной подзарядки #здоровыйсон #цигун #медитация #Цигун #Медитация #ЗдоровыйСон #ПрактикаРелаксации #ДыхательныеУпражнения #ЭнергетическаяПрактика #Саморегуляция #Умиротворение #ИсточникиЭнергии #ВнутреннийБаланс