Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут!

Курс: Йога для начинающих Первый урок из курса Поддержать нашу команду можно тут: Стать спонсором канала: Телеграмм ВК Инстаграм Боль в пояснице, что делать? Убрать боль в пояснице и вернуть былую подвижность может простая гимнастика и упражнения для поясницы. Эти занятия укрепляют организм в целом, помогая справиться с болью естественным путём. Почему упражнения для спины могут помочь уменьшить боль в пояснице? Упражнения от боли в пояснице могут развить: - Повышение выносливости и работоспособности; - Улучшение кровообращения; - Укрепление мышечного корсета; - Нормализация обмена веществ; - Укрепление иммунитета; - Выработку серотонина, что является профилактикой болевого синдрома. - Здоровая спина - это здоровый позвоночник