MCH Dance Tutor — виртуальный проект обучения танцам с нуля.
Чтобы поддержать проект рублем, Вы можете оставить любой донат в моём кошельке Ю по ссылке:
Тема урока, с одной стороны, сложная и непокорная, но сломаем стереотипы с моей подборкой классных и эффективных упражнений на развитие силы, амплитуды, маховости и пластики рук.
Прокачаем твой танец с:
00:07 - интро
00:25 - упражнение №1 “Сдвиг плечей вперед-назад“
01:12 - упражнение №2 “Сдвиг плечей вверх-вниз“
01:47 - упражнение №3 “Круговые сдвиги плечей“
02:24 - упражнение №4 “Противоположные сдвиги плечей“
02:55 - упражнение №5 “Динамические круговые махи“
03:48 - упражнение №6 “Силовые махи“
04:41 - заключение
Не забывай подписаться и поставить значок колокольчика, тогда ты не пропустишь следующий ролик.
А если ты выучил(а) эту связку, то смело выкладывай ее в соцсетях и отмечай меня.
Также не забывай подписаться на мои соцсети, где я веду блог о танцах, но уже на другие тематики.
СУПЕР СООБЩЕНИЕ: если у тебя остались вопросы по урокам, то я всегда с радостью помогу тебе ответить на них и дополнительно проконсультирую по темам, просто напиши мне в любую удобную соцсеть. Ссылки во вкладке О КАНАЛЕ )
и...
...ЗАГРУЗИ В СЕБЯ ТАНЦЫ!
3 views
543
157
6 months ago 00:10:40 12
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
7 months ago 00:04:06 0
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
7 months ago 00:23:57 0
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
7 months ago 00:00:34 0
Золотая шестерка упражнений топит жир изнутри
7 months ago 00:00:22 0
Что нужно осваивать в первую очередь на бас-гитаре #гитара #bass #bassplayer
7 months ago 01:10:52 0
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
7 months ago 00:00:14 0
СЛЭП НА БАС-ГИТАРЕ #гитара #bass #bassplayer
7 months ago 00:13:06 0
БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, болит ПЛЕЧО: что делать? Как лечить? Причины болей в плечах, о которых часто не знают.
7 months ago 00:23:58 0
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
7 months ago 00:26:45 0
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
7 months ago 00:04:23 0
Как считать длительности в размере 2/4? Ритмические последовательности.
7 months ago 00:15:41 0
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
7 months ago 00:00:00 0
Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12
7 months ago 00:14:54 28
Из жирного дрища в чемпионки/план питания/тренинг/ мотивация
7 months ago 00:21:53 0
Лоскутный эфир 485. DIY. “Волновое Барджелло“ - новый мини-мастер-класс для рукодельниц.
7 months ago 00:00:59 0
Тренировки каждый день😅
8 months ago 00:08:01 0
Быстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной Лестнице
8 months ago 00:20:52 0
Тренировка «Работа с глубокими мышцами живота и тазового дна»
8 months ago 00:19:06 0
Как преподавал И.С. Бах
8 months ago 00:01:01 0
Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки
8 months ago 00:00:59 0
Задание выполнено😅
8 months ago 00:09:22 7
УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
8 months ago 00:26:18 0
КАК научиться играть на пианино за НЕДЕЛЮ🎹 | План на 7 занятий
8 months ago 00:16:25 1
4 Топ СЕКРЕТА идеального БОЯ на ГИТАРЕ о которых не говорят Гитара с нуля Надия Косинская