Кёкусинкай / Kyokushinkai #47/1 / Shorts / Проработка мышц груди при травме плеча ()

Проект “КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ“. Кёкусинкай / Kyokushinkai #47/1 / Shorts / Проработка мышц груди при незначительной травме плеча (). Фрагменты тренировки в тренажёрном зале. После общей разминки - жим от груди пустого грифа. 1. Жим от груди с умеренным весом на тренажёре смита - 5 подходов 2. Жим гантелей обратным хватом лёжа - 4 подхода 3. Статика на лентах - два подхода по 1 минуте (для стабилизаторов плеча). Дополнительно: Пресс с резиной и бицепс на тренажёре. 📌 КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: 📌 Кёкусинкай каждый день: 📌 ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ. Ката-Марафон (10 кю-1 дан) : Школа Кёкусинкай (15 плейлистов):