(#7) ABDOMEN PLANO y REDUCIR CINTURA en 20 MIN DIARIOS - Abdominales de pie

20 minutos de ABDOMINALES DE PIE EFECTIVOS. Reto #7 para abdmen plano, 20 min x 20 días. Ejecuta una buena técnica, acompáñalo con buena alimentación y verás resultados sorprendentes: ✅ 8 ejercicios ✅ 4 rounds ✅ 30 seg. trabajo ✅ sin descanso (sólo 1 min. finalizando c/round) 🔴 Suplementos y vitaminas (sólo Ecuador): Whatsapp: Web: 🔴 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! 🔴 Atleta: PAOLA VILLAVICENCIO Follow her on Instagram Follow her on Facebook 🔴 Capítulos: 00:00 Indicaciones 00:29 ROUND 1 04:30 Descanso 1 05:29 ROUND 2 09:29 Descanso 2 10:29 ROUND 3 14:29 Descanso 3 15:28 ROUND 4 19:30 FIN 🔴 Música del vídeo: Track: TheFatRat, Slaydit & Anjulie - Stronger [Monstercat Release] Track: Unknown Brain - Hollywood Perfect (ft. NotEvenTanner) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: Track: MAGNUS & Saint Clue - Pretty Woman [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: By NCS & Glow Records: Playlist: NCS: Glow Records: #AbdomenPlano #20min20días #SigueLaRutina ¿FUNCIONARÁ REALMENTE EL ENTRENAMIENTO? Sí, si hace ejercicio con regularidad, cuida su alimentación y hace los ejercicios técnicamente correctos, su cuerpo realmente cambiará. PERO, los abdominales y sus glúteos no crecerán debido a uno o dos videos en 1, 2 o 3 semanas. El cuerpo necesita tiempo para cambios cualitativos, es diferente para cada uno al ser cada uno/a diferente. Debes empezar a hacer ejercicio y comprobarlo tú mismo/a 💪 Disclaimer: si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, debe consultar a su médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse.