САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота
Девчонки, это сложная тренировка - убийца пресса, не подойдёт начинающим, но вы можете попробовать :D
Эту тренировку можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного и плоского живота. Достаточно уделять по 10 минут тренировке, чтобы результат не заставил себя долго ждать ♥️
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
8 views
119
24
2 months ago 00:21:28 1
Инопланетянин принимает человеческий облик и влюбляется в женщину, давая ей д
2 months ago 00:05:42 1
ОТЧИТКА РОДА ОТ НИЩЕТЫ И БЕДНОСТИ
2 months ago 00:06:51 1
Посмотри, что сделал этот ДЕМОН! Почему царь Соломон призвал Демонов?
2 months ago 00:38:57 1
Что В ДРУГОМ ИЗМЕРЕНИИ? И сколько всего измерений? Семихатов и Сурдин. Вселенная Плюс
2 months ago 00:03:24 1
ПЕСЕНКА ПРО УМЕНИЕ БЫТЬ СМЕШНЫМ 🤣🎵 Караоке для детей 🎤👱♀️ Маша и Медведь 🐻
2 months ago 00:03:24 1
ПЕСЕНКА ПРО УМЕНИЕ БЫТЬ СМЕШНЫМ 🤣🎵 Песня из эпизода 78 👩⚕️ “Кем быть?“ Маша и Медведь
2 months ago 00:10:18 1
⚡️Это надо видеть! Курская область - предсказание Жириновского: НАТО, ВСУ, Донбасс
2 months ago 01:37:52 1
Афганистан: как страна живет при Талибах / Почему США и СССР не смогли навести порядок @anton_lyadov
2 months ago 00:03:23 1
Fazer Di- Счастья Белая Звезда
2 months ago 00:54:01 1
Маркетинг для творческих людей
2 months ago 00:20:25 1
ТЯНИ ЕГО! ДЕРЖИ ДРУГА ИЛИ УМРИ! САМАЯ УГАРНАЯ ДОРОГА СМЕРТИ
2 months ago 00:17:15 1
Новый Шелковый Путь ( Album ) by БГ+
2 months ago 00:16:36 1
ЭТО ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ ВИРУС! разоблачение АНТИВИРУСОВ ПОДПИСЧИКОВ!
2 months ago 01:20:32 1
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей
2 months ago 00:03:03 1
Sum 41 - Pieces (Russian Cover by MishinFM)
2 months ago 09:25:00 1
Александра Маринина “Стилист“ часть 1 аудиокнига детектив!
2 months ago 09:00:40 1
Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]
2 months ago 01:53:40 1
T2X2 ИГРАЕТ в Растения Против Зомби С САМЫМ СЛОЖНЫМ МОДОМ Brutal / Plants Vs Zombies
2 months ago 00:39:29 1
«Мгновенной смерти не бывает»: откровения судмедэксперта
2 months ago 00:06:54 1
Золотой iPhone 16 Pro и Pro Max и бонус 16 Plus
2 months ago 00:54:43 1
Вы кого рожать собрались? Делай аборт! Аня Мигунова и Хрупкая Варя
2 months ago 00:18:51 1
Скрытые Учения Иисуса - Активация Шишковидной Железы | Сознание Христа Внутри
2 months ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
2 months ago 00:09:26 1
Точные Цитаты о Пьянстве, Гениальные Слова Великих Людей, Жизненные Цитаты, Пороки, Алкоголизм