Опасны ли скручивания позвоночника? | Елена Плужник

Опасны ли скручивания позвоночника? | Елена Плужник Часто на консультациях мне задают вопрос: какой эффект имеют скручивания позвоночника? По моему профессиональному мнению, РАЗУМНОЕ умеренное скручивание, небольшой амплитуды и обязательно контролируемое сознанием, улучшает подвижность суставов и противостоит их закрепощению! т.е. укрепляя мышцы вокруг сустава и сохраняя подвижность суставов, мы противостоим артрозу и остеоартрозу суставов позвоночника и конечностей. Причем, безопасные и умеренные упражнени