Esgrimir - выпуск 11.

Учимся ходить по-испански. Быстрые перемещения в любом направлении с тяжёлым оружием в руках - вот наша цель. Для интенсивных перемещений в испанском фехтовании не нужно делать приседания и укреплять ноги атлетическими упражнениями. Мы используем куда более мощную систему перемещений. Внешне она выглядит лёгкой и быстрой. Так и есть! Как это сделать - смотрим видео. Про развитие мышц не забываем. Здоровый атлетизм - это обязательно! Но для этого сходите в фитнес зал, проконсультируйтесь с фитнес тренером. Там тоже не всё так просто (как и везде). ;-) Приятного и полезного просмотра. Съёмка и монтаж: Владислава Пшенски ([id51961208|@id51961208]), Сергей Ланин ([id32310893|@id32310893])