После просмотра бицепс вырастет на 2,7 см, уберите детей от экрана | Тренировка бицепса

- Как накачать огромный бицепс? - Легко и просто! Эпизоды: 00:00 Вступление 00:50 Подъем штанги на бицепс 03:21 Подъем штанги на скамье Скотта 06:25 Подъем гантелей нейтральным хватом 08:40 Сгибание рук в кроссовере 11:08 Секретная техника уничтожения бицепса 13:21 Итоги тренировки Соц. сети: Владимир: Саркис: Заметки Культуриста: Съемка и монтаж: Саша: