Массажные мячи и роллы:
Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма - рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.
Мы узнали:
- как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
- что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
- как сохранить тело в рабочем состоянии;
- почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
- будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.
Спикер:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. “Пяточная шпора“
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 “Колено прыгуна“
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус
#СМЛекцияЗдоровье #колени #стопы #связки
1 view
21
2
2 months ago 00:30:59 1
Театр Джанни Родари. О творчестве итальянского писателя (1987)
2 months ago 00:09:22 1
Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?
2 months ago 00:04:47 1
Как правильно растягивать икроножную и камбаловидную мышцы. Советы доктора Демченко в I Love Running
2 months ago 00:04:47 1
Онемение в кистях или стопах. Простое упражнение поможет!
2 months ago 00:19:29 1
Боль в спине и онемение стоп | Клинический разбор
2 months ago 01:10:06 1
Телекинокурс. Высшая математика. Лекции 019-020. Введение в математический анализ (1977)
2 months ago 00:02:09 4
Демченко Александр “Тэнгу Про“ 1 место - Потапов Дмитрий “Торнадо“ /Кубок губернатора Мурманской обл
2 months ago 00:03:13 3
Демченко Александр “Тэнгу Про“ 1 место - Козин Егор “Yuki Dogo“ / Кубок губернатора Мурманской обл
3 months ago 00:19:05 1
Защемление седалищного нерва. Острая фаза
3 months ago 00:04:12 1
Утренняя боль в пятке или пяточная шпора. Советы доктора Демченко
3 months ago 02:04:58 1
Бумбараш (1971)
3 months ago 00:45:02 1
Опергруппа - 2. Серия 4. Криминальный Фильм. Лучшие Сериалы
3 months ago 02:02:04 1
Колени: как вылечить и укрепить без операций
3 months ago 02:55:03 2
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
3 months ago 00:48:18 1
Мишустин подарил Путину пейджер, обвал цен на нефть, смерть патриарха Кирилла – политолог Морозов
3 months ago 00:57:28 1
💥Раскрыли, КТО УБЬЕТ ПУТИНА! Придет генерал. ПОД КРЕМЛЕМ БОЙНЯ. Договор с США за спиной у Зеленского
3 months ago 01:11:42 1
Путин напуган: ВСУ СОБЬЮТ ЕГО САМОЛЕТ. Замена патриарха Кирилла. Невзлин судится с Кремлем / КИСЕЛЕВ
3 months ago 01:47:56 1
День 1 онлайн СИМПОЗИУМА 2024 “Духовное решение материальных проблем“. Тема дня: Семья и Отношения
4 months ago 00:37:39 1
Клинический разбор пациента с Владимиром Демченко: выпуск №2
4 months ago 02:32:22 1
Криминальный талант (1988) детектив
4 months ago 00:02:48 1
За Россию Влад Balu & Артур Пашутин (Премьера клипа 2023)
4 months ago 03:02:36 1
Патриаршая Божественная литургия в Большом соборе Донского ставропигиального мужского монастыря .
4 months ago 02:16:09 1
Как вылечить плечи в домашних условиях | Владимир Демченко
4 months ago 00:31:16 1
Травма, Артрит, артроз, мениск, суставы. Что делать? Демченко об опасных хрустах в суставах