Тебе нужно 1 УПРАЖНЕНИЕ для прокачки спины! (Тренировка спины)

🏆 Записаться ко мне на тренировку: 🏆 Заявки в закрытую группу Дистант: _____________________________________________ Хочешь, чтобы спина наконец-то начала расти и выглядеть мощно? В этом видео я расскажу про одно упражнение, которое прокачает твою спину, даже если раньше она совсем не росла. Узнаешь, какие ошибки мешают твоим тренировкам, почему техника важнее веса, и как правильно выполнять диагональную тягу для максимального результата. Разберем анатомию спины, правильное движение лопаток и план тренировок для мощного прогресса. Не пропусти советы, которые изменят твою тренировку навсегда! 🏅 Telegram-канал: 🏅 Хурма на Boosty: _____________________________________________ Также будет полезно: 🥇 Программа тренировки ног БЕЗ оборудования: 🎈БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ, насколько безопасно вы можете тренироваться 🥇БЕСПЛАТНАЯ тренировочная ПРОГРАММА по проработке дельт _____________________________________________ 00:00 О чем ролик? 00:31 Анатомия спины 02:30 Что заставляет руку двигаться? 03:29 Техника правильного выполнения упражнений 05:33 Существует ли самое эффективное упражнение? 07:19 Преимущества диагональной тяги 10:00 Система тренировок 11:56 Как планировать тренировочный процесс