3 серия подготовки к полумарафону, увеличиваю темп, единомышленники для бега

Продолжаю свою подготовку к полумарафону. Позади уже 2 недели подготовки и 9 полноценных тренировок. Есть результаты. Тренировка с единомышленникам...