Почему полезно гулять

Гуляем с удовольствием и для здоровья! Прогулка — самый простой и приятный способ укрепить мышцы и поддержать общий тонус. Она полезна для сердца и сосудов, да и похудеть помогает. Прогулки помогают поддержать молодость мозга. Если гуляем по конкретным точкам — прокачиваем участки мозга, отвечающие за планирование и стратегическое видение. Без цели — просто расслабляемся. Гулять лучше не менее получаса в день, и чем больше, тем лучше. Срочно рассказывайте, куда запланировали прогуляться в эти выходные?)