ЙОГА на РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА. Размеренная глубокая практика с акцентом на прогиб.

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan Данная практика йоги направлена на улучшение и углубление прогибов. Практика размеренного темпа, но глубокой интенсивности. Двигаемся от простого к сложному, поэтому практика подойдет всем, кто какое-то время уже знаком с йогой. Данное видео включает в себя шавасану в конце с пасивным раскрытием грудного отдела. 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы сказать мне “спасибо“ это можно сделать на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802 Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания. Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие. Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть