Связь между бесконечным поиском себя и прокрастинацией
Пример из жизни: Аня всегда хотела стать психологом. Её привлекала идея помогать людям разбираться в своих проблемах. Она даже записалась на публичную лекцию, но так и не пошла. Она оправдывала это тем, что не хватало времени, но на самом деле её останавливала мысль: «А вдруг мне не понравится, и я пойму, что снова ошиблась?».
Она начала искать другие варианты: подумала о маркетинге, даже рассматривала возможность стать дизайнером. Купила курсы, но не дошла до конца. Установила на ноутбук графический редактор, но открыла его всего два раза. В итоге снова вернулась к психологии. На этот раз она купила пару книг, но снова не начала читать. Она всё время откладывала: «Начну в следующем месяце», «Вот в январе, на каникулах, будет больше времени». Дни шли, а она так и не сделала ни одного шага.
Такое поведение — классический пример того, как человек застревает в бесконечном поиске себя по причине избегания реальных действий. Каждый раз, когда он решается на маленький шаг вперёд, его тревога и сомнения незаметно подкрадываются и блокируют действия. Чтобы сохранить самооценку, человек убеждает себя в том, что у него есть веские причины отложить.
Если вы чувствуете, что застряли в подобном цикле, я знаю способ выйти из него, так как работаю с обеими проблемами.
При помощи графологического анализа помогаю выбрать дело, которое подходит под психологический портрет. Как психолог, помогаю избавляться от прокрастинации и разных форм откладывания на потом.
Механизмы избегания давно изучены. Когда я обучался когнитивно-поведенческой психотерапии, особенно сосредоточился на теме прокрастинации, собирал материалы и уделял внимание практическим методам работы с этим состоянием.
Работа с прокрастинацией — одна из ключевых тем, с которой я помогаю людям в терапии. Я уверен, что собрал достаточно знаний, чтобы помочь вам перейти из состояния пассивности к действиям. Есть проверенные техники, которые помогут избавиться от внутреннего сопротивления и двигаться к своим целям с уверенностью.
Особенность когнитивно-поведенческого подхода в том, что он ориентирован на решение конкретных задач. Терапия обычно краткосрочная. Результаты возможно увидеть уже через 5–20 сессий. Цели терапии формулируются с чёткими критериями, по которым вы будете точно знать, как продвигаетесь к своей цели.
На установочной сессии, которая длится 1,5–2 часа, я расскажу подробнее, что представляет собой терапия прокрастинации. Мы обсудим ваш запрос, сформулируем цели, и я сразу покажу, как работают техники когнитивно-поведенческой терапии на вашем примере.
Приглашаю вас на установочную встречу! Чтобы записаться, просто отправьте слово «прокрастинация» мне в личные сообщения в Telegram:
Консультация, которая поможет найти любимое дело при помощи анализа почерка -
Консультация, которая поможет достигать целей без внутреннего сопротивления -
Книга в подарок -
Канал tg -
Сайт -
Книга -
Меня зовут Максим Васильченко. Я психолог, графолог, специалист по профориентации. Автор книги «Современная профориентация: как искать дело жизни».
2 views
3190
1171
8 years ago 00:02:17 979
Самая быстрая связь между покупателем и производителем
3 years ago 00:06:08 64
Связь между сердцами
5 years ago 01:27:39 42
“Между своими связь жива...“
10 years ago 00:16:09 238
Какая связь между Римской империей и Славянами?
5 years ago 00:04:28 332
СВЯЗЬ МЕЖДУ КОМПОНЕНТАМИ И РЕЗУЛЬТАТОМ УМНОЖЕНИЯ
11 years ago 00:02:25 178
СВЯЗЬ МЕЖДУ ПРОБЛЕМОЙ И ЛИЧНОСТЬЮ
6 years ago 00:03:05 13
Связь между самураями синим индиго.
6 years ago 00:20:16 74
Подсознательная связь между вами - Гадание на оракуле
4 years ago 00:04:34 16
СВЯЗЬ МЕЖДУ УПОТРЕБЛЕНИЕМ СУПА И ОЖИРЕНИЕМ
5 years ago 00:03:38 100
связь между величинами цена, количество ,стоимость
8 years ago 00:06:55 140
Какая связь между «Арменией» и «Хаястаном»?
3 years ago 00:15:39 40
Связь между корнями растений и микроорганизмами.
4 years ago 00:03:45 15
Игорь Душкин - Между нами только связь
4 years ago 00:08:11 22
Какая связь между чакрами и деньгами?
4 years ago 00:20:16 10
551: Обнаружена связь между Навальным и Трампом.
10 years ago 00:02:06 13
Какая связь между варнами и чакрами?
4 years ago 00:05:56 9
Связь между Яйцами и Раком - Доктор Майкл Грегер
6 years ago 00:14:37 815
СВЯЗИ МЕЖДУ ГЕРОЯМИ ДОТЫ | GRIMSTROKE
4 years ago 00:09:11 15
Китай помог Лукашенко блокировать связь между боевиками
9 years ago 00:07:04 14
Связь между вегетарианством и духовностью - Пьер Эдель
5 years ago 00:11:00 124
Генетическая связь между классами веществ. Химия 8 класс
12 years ago 00:06:46 11
Адронный коллайдер . связь между теорией и практикой.