LES ŒUFS - Si tu manges des œufs tous les jours voici ce qu’il se passera dans ton corps,

LES ŒUFS Si tu manges des œufs tous les jours voici ce qu’il se passera dans ton corps, Tu prendras soin de ton cœur. Contrairement à ce que tu as entendu toute ta vie, les œufs sont bons pour le cœur. Des études ont montré que manger entre 3 et 5 œufs par jour favorise la santé cardiaque en augmentant le bon cholestérol, Tu favoriseras la perte de poids, La teneur élevée en protéines, Les œufs augmentent la satiété et réduisent les fringales. En incluant les œufs à tes repas, tu contrôleras mieux ton appétit, Tu seras moins stressé. Les œufs contiennent du tryptophane, un acide aminé qui agit comme précurseur de la sérotonine, l’hormone du bien-être, ainsi tu pourrais te sentir plus heureux et moins stressé, Tu augmenteras ta masse musculaire, C’est un des aliments protéinés les plus complets en acides aminés que tu peux trouver. Un œuf apporte entre entre 6 7 gr de protéine , C’est l’aliment idéal pour prendre du muscle ou maintenir ton poids actuel. Tu amélioreras ton cerveau. Les oeufs sont riches en colhine, un nutriment essentiel pour améliorer la concentration et la mémoire...