5 плодотворных упражнений. Для зачатия, подготовки к родам, профилактики разрывов в родах.

#зачатие #беременность #подготовка_к_родам Упражнения для подготовки к зачатию и родам. Марафон “Легкие роды, Роды Вашей Мечты“: 5 эффективных упражнений. Необходимый минимум упражнений для эффективной подготовки к зачатию, и родам. Полезно делать во время беременности, так как эти упражнения - профилактика разрывов в родах. За 15-20 минут в день Вы не только улучшите растяжку, укрепите мышцы, но и прекрасно подготовите свои родовые пути к родам. И, если Вы добавите к этому специальный массаж для подготовки влагалища и промежности к родам то 99,9% что разрывов в родах не будет!!! К сожалению, это не спасет от разрезов, которыми любят злоупотреблять, но тут есть другие методики! Самое простое - рожать в любой позе, только не на спине! _________________________________________________________________ Мои эффективные программы подготовки к зачатию и родам: _______________________________________________________________