Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость
Если затекают руки, пальцы устают - делайте паузы! Остановите видео и потрясите руками внизу.
ПОМНИТЕ! Все приемы сверху вниз, до дискомфорта, не через боль, плавно, аккуратно, без сильных и резких движений.
Если чувствуете ухудшение состояния, увеличилось головокружение или появилась сильная боль - остановите видео.
Желательно перед применением померить артериальное давление.
После занятия можно полежать или посидеть отдохнуть. Может клонить в сон.
Самомассаж шеи подходит при таких проблемах как:
- спазм мышц шеи,
- головная боль,
- головокружение,
- шум в ушах,
- усталость на работе (например за компьютером или станком).
Отлично сочетается с гимнастикой
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#массаж #самомассаж #шея #болитшея #шумвушах #болитголова #усталашея
#звонвушах #лфк #григ
1 view
633
184
2 days ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток
3 days ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
3 days ago 00:06:47 1
Как УБРАТЬ ХОЛКУ и СУТУЛОСТЬ?!
3 days ago 00:10:59 1
Как лимфатический самомассаж шеи поможет устранить проблемы во всем организме? [Шишова О.И.]
4 days ago 00:13:22 1
Расслабляем ноги | Самомассаж для ног | От болей в ногах
5 days ago 00:07:34 1
2 минуты от мигрени, головной боли, напряжения в шее, головокружения и улучшения зрения. Самомассаж
5 days ago 00:17:20 1
ДВОЙНОЙ МЯЧ АРАХИС. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ТЕЛО. МФР. САМОМАССАЖ. DARE TO DREAM.
5 days ago 00:04:02 1
Мне 63 Кожа Как у Девочки Применяю Мощное Средство Отбеливает и Омолаживает Кожу
5 days ago 00:44:04 1
Уплотнение кожи на шее. Самомассаж
6 days ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
6 days ago 00:06:15 1
МАСТЕР-КЛАСС: массаж роллером для лица
7 days ago 00:09:22 1
Как сделать шею молодой! Самомассаж шеи и декольте шёлковой варежкой!
7 days ago 00:00:58 1
Самомассаж ног от многих болезней #Shorts
7 days ago 00:07:09 1
Омолаживающий самомассаж шеи!
7 days ago 00:17:48 1
Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине
1 week ago 00:06:32 1
Самомассаж живота за 3 минуты Простая и быстрая правка живота стаканом
1 week ago 00:10:16 1
Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи
1 week ago 00:00:50 1
Приём на расслабление боковых мышц шеи | Результат на лицо
1 week ago 00:17:14 1
Max эффект будет при любой болезни, если… с min усилием гладить свою шею, восс-я мозгов. регуляцию!